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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。