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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”
， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。