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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。