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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。