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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆

苗、莴苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。