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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。