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　　在
这个
时节该如
何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。