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　　在这个时节 该如何  调 理 养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。