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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃
春芽

”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。