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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等
， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。