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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。