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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。