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　　在 这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春 芽”，也就是说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝
火上炎。