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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。