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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。