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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。