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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。