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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认   为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。