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　　在
这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。