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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，  以免肝火上炎。