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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。