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　　在 这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽” 

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。