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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。