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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。