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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋
曙霞 认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。