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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。