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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。