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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣  刺激 食物，以 免肝火上炎。