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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。