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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“
春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。