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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。