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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。