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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比   如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。