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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上  可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。