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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝

。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。