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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。