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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。