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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火
上炎。