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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上可
多吃
 有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。