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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以 免肝火上 炎。