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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。