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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。