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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。