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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
 也就 是说 
这
个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。