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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。