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　　在这个 时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。