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　　在这个时节该 如何调理养

生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝

 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。