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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。