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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。