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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。